Ежели вы привыкли к каждодневной заботе о для себя, наносите крем на лицо либо протираете его тоником, означает, вы невольно делаете самомассаж лица. Сходу желаю направить ваше внимание, движения должны следовать по кожным (массажным) линиям не быть очень сильными. Смотрите за тем, чтоб не растягивать не тереть кожу, по другому вы лишь добавите для себя излишних морщин.
Воздержитесь от самомассажа лица, ежели на коже есть воспаления, ожоги либо завышенный рост волос.
Техника массажа
Можно начать функцию с нанесения питательного крема. Дайте ему впитаться либо промокните кожу салфеткой. А возможно обойтись без крема, только слегка увлажнив кожу водой, лучший вариант - натуральные масла.
Мало выдвиньте подбородок вперед и приоткройте рот, это поможет сохранить неподвижность кожи и защитит её от растяжения.
• Начинайте массаж со лба. Круговыми легкими движениями массируйте кожу от середины лба к вискам (по кожным линиям), повторите трижды.
• Приложите ладошки к центру лба, сделайте несколько поглаживающих движений по горизонтали к вискам. Задержите ладошки практически на несколько секунд и чуток надавите. Повторите те же движения по вертикали, от бровей двигаясь к полосы роста волос.
• Перебегаем к векам, тут в особенности принципиально делать все движения осторожно. Глаза закрыты. Указательные пальцы плотно прижаты к наружным краям век, средние пальцы положите на середину надбровных дуг, а безымянные - на внутренние уголки глаз.
Откройте и закройте глаза пару раз, пытайтесь, чтоб кожа под пальцами не сдвигалась. Красивый метод избавиться от отечности, синяков под очами, также уменьшить морщины, дополните им собственный уход за кожей вокруг глаз.
• Подушками указательного и среднего пальца сделайте несколько скользящих движений от середины переносицы вниз, к кончику носа, потом обратно.
• Приложите пальцы рук к уголкам рта с 2-ух сторон. Большими круговыми движениями поглаживайте кожу, двигаясь по направлению к вискам, а потом обратно. Повторите трижды.
• Расположите указательный палец над верхней губой, а средний - под нижней (пальцы образуют перевернутую галочку >). Делайте скользящие движения по кожным линиям (к вискам), по очереди, правой и левой рукою. При всем этом чуток защипывайте кожу пальцами.
• Улыбнитесь и легкими круговыми движениями прогуляйтесь вдоль полосы ухмылки. Похлопывающими движениями подушечек пальцев (либо маленькими нажимами) помассируйте контур губ. Рекомендую к чтению статью «Уход за губами».
• Прижмите к лицу сложенные «лодочкой» ладошки, сделайте несколько круговых движений, имитирующих умывание. Представьте, как ваша кожа молодеет и обновляется, повторите самомассаж пару раз.
• И в завершении самомассажа лица прогуляйтесь постукивающими движениями подушечек пальцев по всем массажным линиям.
В зависимости от движений вы сможете оказывать различное действие на кожу:
• круговое поглаживание увеличивает упругость и тонус кожи;
• пощипывание и растирание усиливают обменные процессы, делают лучше кровообращение, уменьшают боль и снимают спазмы;
• похлопывающие движения содействуют лучшему впитыванию крема, уменьшают отеки и расслабляют мускулы.
Ежели для вас необходимо быстро успокоиться, расслабить мускулы либо просто освежить цвет лица - прижмите теплые ладошки к нижней части лица.
Самомассаж лица - одна из эффективнейших процедур, благодаря которой вы повысите тонус кожи, улучшите кровообращение, избавитесь от отечности и приобретёте не плохое настроение. Поглядите в зеркало - прекрасная, юная и счастливая дама - это вы!
Обратите внимание на видео, как можно сделать самомассаж лица ложками, по-моему, просто и отлично!
Инф.ladyshelan.ru